Полтавок запрошують на безкоштовний курс з жіночої самооборони.
Вже цієї суботи, 22 жовтня, о 10.00 розпочнеться заняття з теорії самозахисту і точкових ударів.
Організовує навчання Шелтер Полтава – простір взаємодії та розвитку для внутрішньо переміщених осіб. Простір створений для переселенців, але 20% місць на події передбачено для місцевих.
Протягом інших занять відпрацьовуватимемо прийоми повалення нападника на землю, оборону в положенні лежачи. А також – як захищатися від озброєної людини.
Реєстрація обов’язкова за посиланням.
Розклад занять з самооборони:
- 22 жовтня (10:00). Основи самозахисту, психологічна готовність та правові аспекти.
- 30 жовтня (10:00). Шокуючі удари, уникнення та звільнення від захоплень.
- 3 листопада (16:00). Самозахист після падіння, стрес-тести.
Авторка: Анна Сидоренко