Skip to content
Фундамент

Фундамент

медіа рішень

  • Війна
  • Влада
  • Рішення
  • Бізнес
  • Агрофундамент
  • Екофундамент
  • СПЕЦПРОЄКТИ
    • Сільський бізнес
    • Woman: можливості і рішення
    • Кампанія на підтримку сільських музеїв
    • Версія «Фундаменту»
  • Новини

Як уникнути переохолодження, – рекомендації МОЗ

Фото: Вікіпедія
04.01.2022 о 11:36

Зима приносить із собою, крім снігу й передчуття новорічних свят, чимало турбот про здоров’я. Як убезпечитися від переохолодження та обмороження при довготривалому перебуванні на відкритому повітрі, а також, що слід робити при гіпотермії, а яких дій краще уникати, – читайте рекомендації від МОЗ.

Переохолодження виникає тоді, коли температура тіла людини опускається нижче нормальної 36,6 °C до критичних для життя показників. Найпоширенішою причиною є довготривалий вплив низьких температур навколишнього середовища або занурення в крижану воду. Зневоднені чи фізично виснажені люди є найбільш вразливою групою, саме тому взимку важливо не лише самим берегтися від переохолоджень, а й допомагати  переживати зимову негоду вразливим групам населення. 

Ознаки та симптоми переохолодження (гіпотермії) зазвичай з’являються повільно і можуть включати:

  • озноб;
  • нечітку мову або бурмотіння;
  • повільне, поверхневе дихання;
  • слабке наповнення пульсу;
  • незграбність або відсутність координації;
  • сонливість;
  • сплутаність свідомості або втрату пам’яті;
  • втрату свідомості;
  • яскраво-червону/синю, холодну шкіру.

Що робити, якщо у вас переохолодження:

  • Зайдіть із вулиці у приміщення. Якщо ж це неможливо, постарайтеся захистити від вітру шию та голову.  
  • Якщо ваші речі змокли, якомога швидше перевдягніться у сухі. 
  • У разі необхідності подальшого утеплення, робіть це поступово. Наприклад, прикладайте теплі сухі компреси до центру тіла — шиї, грудей і паху. Якщо використовуєте пляшки з гарячою водою, загорніть їх в рушник, щоб не обпектися.
  • Вживайте теплі безалкогольні напої з цукром, з’їжте багату на білок їжу. 
  • Більше рухайтеся, робіть вправи ногами та руками, щоб сприяти відновленню кровообігу. 

Чого не варто робити при гіпотермії: 

  • Не намагайтесь зігрітися занадто швидко, наприклад, за допомогою обігрівача чи гарячої ванни.
  • Не зігрівайте руки й ноги, розтираючи їх. 
  • Не вживайте алкоголь і тютюн. Перший сприяє посиленій тепловіддачі, а куріння тютюну — звуженню судин, що призводить до посилення переохолодження.

Виникненню проблеми краще запобігти, ніж потім її розв’язувати. Тому взимку, коли настають морози, варто тепло вдягатись. Бажано це робити шарами. Якщо ви знаєте про погіршення погодних умов, не забувайте про шапку, рукавички, шарф, можливо, спеціальну захисну маску для обличчя, теплі шкарпетки та водонепроникне взуття.

Автор: Анна Сидоренко

Continue Reading

Previous: На фронті тричі лунали постріли, один український військовослужбовець поранений
Next: Україна вводить бустерну дозу вакцини проти COVID-19 для людей віком 60+

Читайте ще

Кременчужан попереджають про шахраїв, які збирають нібито допомогу постраждалим від обстрілу
  • Новини

Кременчужан попереджають про шахраїв, які збирають нібито допомогу постраждалим від обстрілу

23.09.2023 о 9:04
Внаслідок обстрілу Кременчука постраждали 31 людина, є загиблий: влада говорить про компенсації
  • Війна
  • Новини
  • Тема

Внаслідок обстрілу Кременчука постраждали 31 людина, є загиблий: влада говорить про компенсації

23.09.2023 о 8:00
Росіяни завдали ракетних ударів по Кременчуку: є загиблі, 15 поранених. Оновлено
  • Війна
  • Новини
  • Тема

Росіяни завдали ракетних ударів по Кременчуку: є загиблі, 15 поранених. Оновлено

22.09.2023 о 19:19

Онлайн-медіа «Фундамент»
Кременчужан попереджають про шахраїв, які збирають нібито допомогу постраждалим від обстрілу
  • Новини

Кременчужан попереджають про шахраїв, які збирають нібито допомогу постраждалим від обстрілу

23.09.2023 о 9:04
Внаслідок обстрілу Кременчука постраждали 31 людина, є загиблий: влада говорить про компенсації
  • Війна
  • Новини
  • Тема

Внаслідок обстрілу Кременчука постраждали 31 людина, є загиблий: влада говорить про компенсації

23.09.2023 о 8:00
Росіяни завдали ракетних ударів по Кременчуку: є загиблі, 15 поранених. Оновлено
  • Війна
  • Новини
  • Тема

Росіяни завдали ракетних ударів по Кременчуку: є загиблі, 15 поранених. Оновлено

22.09.2023 о 19:19
Теоретичні та практичні іспити кандидатів у водії приймають у трьох територіальних сервісних центрах МВС Полтавщини
  • Новини

Теоретичні та практичні іспити кандидатів у водії приймають у трьох територіальних сервісних центрах МВС Полтавщини

22.09.2023 о 15:11
Нацкомісія зі стандартів мови дозволила писати слово “Росія” з малої букви
  • Новини
  • про медіа
  • Тема

Нацкомісія зі стандартів мови дозволила писати слово “Росія” з малої букви

22.09.2023 о 10:07
У громадах Полтавщини створили служби з контролю за використанням та охороною земель: як працює рішення
  • Агрофундамент
  • Тема

У громадах Полтавщини створили служби з контролю за використанням та охороною земель: як працює рішення

22.09.2023 о 8:01

Наші партнери:

Вересень 2023
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
« Сер    

«Фундамент» – перше у Полтавській області медіа рішень

  • YouTube
  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok

Про нас Редакційна політика Контакти Реклама

©2021 «fundament.media» (Фундамент медіа рішень) - перше у Полтавській області медіа рішень. Сайт медіа заснований і є власністю ГО Фундамент медіа рішень. Усі права захищені!

При використанні матеріалів інтернет-видання «Фундамент» на інших сайтах обов’язкове гіперпосилання на сайт fundament.media, не закрите для індексації пошуковими системами. Матеріали з позначкою «Реклама» виходять на комерційних засадах. Редакція не несе відповідальності за інформацію, надану рекламодавцем. Блоги є позицією авторів/авторок та не обов’язково відображають позицію редакції.

  • Редакційна політика
  • Контакти
  • Реклама
  • Про нас
  • Реклама
© сайт fundament.media засновано у 2021 році
Go to mobile version